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女性在转入易发更年期的年龄段之后，此时就必须女性朋友需要辨识更年期症状，并及时展开化疗，以确保五谷丰登童年更加能年期。更年期综合症的症状有哪些更年期症状一、神经、精神症状：头痛是少见的女性更年期展现出，有时剧痛，经常常有失眠、呼吸困难、嗜睡、焦躁、懦弱、喜怒无常，害怕再次发生各种疾病，因而四处就医不作各种疾病检查。更年期症状二、月经症状：一种类型是月经间歇期缩短、经期缩短、经量减少、再一分娩；第二种类型是经期点状，月经来时或量甚多，或淋漓多日好比；第三种情况是忽然闭经，以后不来。

更年期症状三、骨关节症状：关节痛载于1/3的更年期女性，之后发展为骨质疏松、骨折等。更年期症状四心血管症状：潮热是最重要的女性更年期展现出，往往是由头面部开始觉热、烧灼感、皮肤发红，发展向胸部及四肢，继而呕吐，历时数十秒至数分钟平均，可常有气喘。有些病人无潮热症状而有阵发性全身冷汗，病人汗如雨有全身湿透的严寒感觉，常感气喘，但服硝酸甘油违宪，呈圆形假性心绞痛。

女性更年期综合症的护理1、展开跑步训练在更年期，女性新陈代谢速度上升，所以必须靠健美协助减缓新陈代谢。散步、跑步、骑车或者在艺术体操上冲刺等跑步训练有助保持骨密度，防止骨质疏松症。

这种磨练以每周磨练5天，每天半小时为宜。2、关怀乳房80%的乳腺癌再次发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立刻去看医生。

女性在50岁之后每3年要展开一次乳房X线检查。3、保持良好心态保持良好的心态，将生活和工作压力增至大于，也有助减轻更年期带给的呼吸困难。

针灸和催眠疗法也能有效地减轻女性在更年期的嗜睡和抑郁症状。4、定期展开子宫颈涂片检查在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险性减小，90%的宫颈癌都是在45岁时再次发生。因此，更年期女性每3年要展开一次子宫颈涂片检查，每年展开骨盆检查，并常常检查血压和胆固醇水平。5、多不吃豆类食物研究找到，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中所含植物雌激素，它需要减低女性在更年期因雌激素上升带给的各种呼吸困难。

更年期综合症的食疗【方一】枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适度。炒锅放进猪油烧热，投放肉丝和笋丝炒至煮，放进其它佐料即成。每日1次。

限于于头目昏眩、烦躁易怒、经血量多、面色晦暗、兄弟心热等。【方二】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，再行将2味水煎去渣所取汁，用药汁熬粳米粥食之。每日1次。

适应证同上。【方三】枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。

洗涤酸枣仁，水煎所取汁，与粳米共计煮熟粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。限于于更年期精神失常，喜怒荒淫，面色无华，食欲佳等症。【方四】附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾（重约500克）。

再行用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼离去整洁再将药汁熬鲤鱼，取食时入姜末、葱花、盐、味精等。限于于更年期有头目失眠。【方五】合欢花粥：合欢花（干品）30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适度。

【方六】甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同熬为粥。

每日2次，空腹食用。

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